Pracuję z ludźmi już dobre kilkanaście lat i śmiało mogę stwierdzić, że jedną z najważniejszych cech, która prowadzi do nieprzeciętnych wyników jest pewność siebie. Zobacz, w jaki sposób możesz zbudować PEWNOŚĆ SIEBIE w 2 prostych krokach.
Znalezienie i wydobycie na światło dzienne tego, kim jesteś, wymaga pewności siebie i odwagi, bo często boimy się zajrzeć do ciemniejszych zakamarków naszej duszy – oto dwa sposoby na zbudowanie lub umocnienie pewności siebie.
1. Poznaj swoje wartości
Twoje wartości znajdują się głęboko w tobie, w samym sercu tego, kim jesteś; Są dla ciebie cegiełkami, fundamentami i kamieniami węgielnymi.
Wartość to coś w tobie, w innych lub w świecie, co jest dla Ciebie najważniejsze i może obejmować takie rzeczy, jak przekonania, rozwój, rodzina, zabawa, natura, osiągnięcia lub wolność.
Czy nie zastanawia Cię, dlaczego niektórzy ludzie swoim zachowaniem powodują, że masz ochotę ulżyć im w cierpieniu i zakopać u babci w ogródku?
Pół żartem, pół serio, ale pomyśl, co Takiego się dzieje, że rodzi się czasami w Tobie złość, frustracja i zniechęcenie?
Otóż, dzieje się tak dlatego, że co najmniej jedna z twoich wartości jest negowana lub tłumiona – a Ty doświadczasz tego jako negatywnego odczucia, ponieważ zaprzecza to fundamentalnej części tego, kim jesteś.
Porównaj to teraz z momentami, kiedy czułeś się naprawdę żywy, radosny i pełen energii? To w tych momentach jedna lub więcej z twoich wartości było uszanowanych.
Nikt nigdy nie może odebrać Ci Twoich wartości. Są w tobie cały czas i czekają, aż je zauważysz i zaczniesz eksponować.
Kiedy poznasz swoje wartości, możesz zacząć dokonywać lepszych wyborów i dostosowywać swoje życie do nich. Jest to takie proste i niesamowite, ponieważ udzielając głosu swoim wartościom, pozwalasz temu, kim jesteś naprawdę wyjść na światło dzienne. Nie musisz nosisz żadnej maski, a to daje Ci siłę i wspiera pewność siebie. Twój naturalny flow, jest najlepszym sposobem na większą pewność siebie.
2. Trening i praktyka
Pewność siebie to mięsień i jak każdy musi być trenowany, aby się nie kurczył i nie był osłabiony.
Problem polega na tym, że w przeciwieństwie do bicepsów czy pośladków, które raczej zawsze znajdujesz w tym samym miejscu, mięsień pewności siebie może być trudniejszy do odnalezienia.
Jak rozwijasz bicepsy lub wzmacniasz pośladki?
Wykonując ćwiczenia zaprojektowane tak, aby działały na ten mięsień przez pewien czas, aż zobaczysz wyniki, których oczekiwałeś – Jasna sprawa.
Tak samo jest z pewnością siebie.
Powiedzmy, że jesteś typem osoby, która nie podejmuje zbyt wiele ryzyka, osobą, która każdego dnia robi to, co ma do zrobienia, ale działa w zakresie ustalonego schematu i nie opuszcza bezpiecznych granic strefy komfortu.
Powodem takiego stanu rzeczy może być to, że czujesz się wygodnie, dobrze i bezpiecznie i nie chcesz się niepotrzebnie narażać. Powodem może być również zakorzeniona w twojej głowie myśl, że nie poradzisz sobie z czymś, lub że to do Ciebie nie pasuje. Możesz też po prostu nie mieć ochoty na żadne nowe wyzwania.
Zapamiętaj jednak, że Jeśli nie podejmujesz nowych wyzwań, nie rozwiązujesz problemów, to nie ma najmniejszego powodu, żeby Twój poziom pewności siebie się zwiększał.
Ktoś kiedyś pięknie powiedział, że Strefa Komfortu jest bardzo przyjemnym miejscem – niestety, nic w niej nie rośnie. Wszystkie najwspanialsze rzeczy leżą na zewnątrz Strefy komfortu.
To właśnie te wszystkie tarapaty, z których się wydostajesz, rozwiązane problemy i sytuacje, w których musiałeś się nauczyć czegoś nowego powodują, że rośniesz, a wraz z tobą Twoja pewność siebie.
Aby ćwiczyć mięsień pewności siebie, musisz być przygotowany na podejmowanie ryzyka – dużego lub małego. Musisz chcieć podążać w nieznanym kierunku, spróbować czegoś nowego lub spróbować czegoś w nieco inny sposób.
Musisz otworzyć się na możliwości wokół ciebie i zmusić się do poszerzenia perspektywy. Im bardziej otworzysz się na ryzyko, szanse i możliwości, tym szybciej staniesz się pewną siebie, inspirującą innych postacią.
Jak widzisz, budowanie pewności siebie, wcale nie musi być trudne i gwarantuję Ci, że wystarczy kilka Mikro Zwycięstw w przeciągu zaledwie paru tygodni, żebyś stał się mocniejszym i bardziej pewnym siebie człowiekiem. Kluczem jest zrozumienie siebie, swoich wartości i flow oraz stretching mentalny.
Pytanie, z którym Cię zostawiam brzmi: Jaki jeden mały krok w stronę większej pewności siebie wykonasz już dzisiaj? Napisz w komentarzu, jeśli masz ochotę.
Jeżeli chcesz porozmawiać ze mną, to umów się na bezpłatną konsultację.
Pozdrawiam i życzę sukcesów,
Tomek
